Klinički pristup  ·  Nauka iza svake vežbe

Pilates zasnovan na razumevanju tela. Nauka iza svake vežbe.

Ukratko O Meni...

Pilates nikada nisam doživljavala samo kao sistem vežbi.

Tokom rada shvatila sam da problem retko nastaje tamo gde se bol javlja. Zato je najvažnije pitanje u mom pristupu uvek bilo: zašto je telo počelo da se kreće na određeni način, šta je dovelo do toga i kako to korigovati.

Upravo zbog toga svaki trening posmatram kao proces procene, razumevanja i unapređenja funkcije tela — a ne kao unapred definisan skup vežbi.

Moja edukacija i pristup

Formalnu osnovu stekla sam kroz međunarodne sertifikacije za sve nivoe MAT i Reformer Pilates metode, kao i za prenatalni i postnatalni pilates. Svoje znanje kontinuirano nadograđujem kroz desetine specijalizovanih seminara sa međunarodno priznatim stručnjacima iz oblasti anatomije i biomehanike. Poseban fokus su mi posturalni deformiteti, degenerativne promene kičmenog stuba i primena vežbi prilagođenih tim stanjima i disbalansima mišićno-skeletnog sistema.

Saznaj Više

Usluge

Individualni čas (1 na 1)

Potpuno personalizovan program rada kreiran na osnovu procene vašeg tela, zdravstvenog stanja i ciljeva. Svaki segment treninga prilagođen je vašim potrebama kako bi se postigli maksimalni rezultati uz potpunu bezbednost i stručan nadzor.

Polu-individualni čas

Rad u paru uz visok stepen individualizacije za oba vežbača. Idealan izbor za partnere, članove porodice ili prijatelje koji žele stručan pristup i dodatnu motivaciju zajedničkog rada.

Prenatalni i postnatalni pilates

Specijalizovan program namenjen ženama tokom trudnoće i nakon porođaja. Kroz pažljivo prilagođene vežbe fokusiramo se na unapređenje mobilnosti, jačanje dubokih mišića trupa i stabilizaciju karlice, što direktno doprinosi rasterećenju kičme, lakšem porođaju i bržem oporavku.

Korekcija posturalnih deformiteta kod dece i adolescenata

Individualno prilagođeni programi za decu i mlade sa skoliozom, kifozom, lordozom i drugim posturalnim odstupanjima. Program se zasniva na principima korektivnog vežbanja i prilagođava uzrastu, potrebama i mogućnostima svakog deteta.

Vežbanje kod degenerativnih promena kičmenog stuba

Stručno vođen program namenjen osobama sa diskus hernijom, protruzijama diskusa, stenozama i drugim stanjima koja utiču na funkciju i kvalitet života. Svaki program kreira se individualno, u skladu sa trenutnim mogućnostima i potrebama klijenta.

Edukacije za pilates instruktore

Osnovne i napredne stručne edukacije namenjene budućim i aktivnim pilates instruktorima koji žele da unaprede svoje razumevanje anatomije, biomehanike, korektivnog vežbanja i praktične primene pilates metode u radu sa različitim populacijama.

Subscribe i budi uvek u toku

Šta možete očekivati

U Powerhouse Pilatesu

Stručno vođene programe za degenerativne promene koji su bezbedno prilagođeni stanjima poput diskus hernije, protruzije i stenoze.

Ciljanu korekciju posturalnih deformiteta kod dece i adolescenata kroz principe korektivnog vežbanja za skoliozu, kifozu i lordozu.

Specijalizovan prenatalni i postnatalni program usmeren na jačanje core-a i karličnog dna, olakšavanje porođaja i uspešnu korekciju dijastaze rekti.

Edukacije i obuke visokog nivoa namenjene aktivnim i budućim instruktorima koji žele da savladaju praktičnu primenu biomehanike u pilatesu.